Radość
Uczucie przyjemności, satysfakcji i zadowolenia z sytuacji lub życia.
UID Impulse
RAIN w wersji kompaktowej. Dane zapisują się lokalnie.
Nowy wpis
Plan i zasady na jutro (ramowo) kliknij, żeby rozwinąć
Telefon poza zasięgiem do 11:00
Impuls = wpis do RAIN
Działanie zamiast scrolla
1. Zasady systemu
07:00-11:00Reguła 11:00
Telefon ląduje w schowku o 7:00 i nie wychodzi do 11:00. Największy priorytet dnia.
2-3 MINProtokół „Czekania na AI”
W te 2-3 minuty: 10 pompek, woda albo patrzenie przez okno. Nie dotykasz przeglądarki.
RAINSystem RAIN (wydrukowany)
Przy impulsie na webcam/YouTube: stop i zapis do tabeli. Sprawdź, czy to lęk przed „Lidlauerem”, czy nuda.
2. Plan dnia - poniedziałek (Nowy Baseline)
07:00-07:45Spacer i Kotwica
Woda z kreatyną i spacer do lasu. Bez myślenia o projektach. Poczuj zimno i wróć do realności.
07:45-09:00Deep Work 1
Najpierw Bluzadar (kalendarz) dla ulgi i „czystego RAM-u”. Potem lista priorytetów na Daily.
09:00-10:00Daily z grafikiem
Ustalenie zadań i kontakt z człowiekiem. Wykorzystaj moment bycia widzianym w pracy.
10:00-13:00Deep Work 2
Praca (8-16), Slack startupu, LeadLever: stwórz repo i rozbij temat na 15-minutowe kroki.
13:00-14:00Reset
Koniec izolacji. Telefon wyciągasz dopiero teraz i sprawdzasz tylko to, co ważne.
14:30-16:00Siłownia
Trening jako stabilizacja nastroju i domknięcie dnia wysoką energią. Trzymaj rytm bez telefonu w ręce między seriami.